Stile di vita e alimentazione

1) Prima colazione . E’ necessaria molta energia per la giornata. Frutta fresca ,jogurt, cereali integrali ,pane integrale, tè , confettura senza zuccheri, latte 100cc un uovo ogni tanto e tanto miele . 2) Pranzo Carboidrati da pasta e pane integrali . Da cereali integrali, variando tutti i giorni i…

Il vecchio saggio diceva che noi siamo quello che mangiamo. Questa affermazione dovuta alla osservazione della natura e all’esperienza, viene ora avvalorata da studi scientifici. Molte malattie, tra cui il tumore della mammella, trovano il loro sviluppo sia in particolari situazioni alimentari, con la introduzione di sostanze tossiche, sia in…

Molti sofisticati studi scientifici mostrano che le vecchie indicazioni alimentari avevano spesso ragione. Noi siamo quello che mangiamo. In modo specifico si sono evidenziati fattori di rischio e di protezione alimentare. La assunzione di elevate quantità di colesterolo contenuto in molti alimenti ricchi di grassi animali (l’olio e le margarine…